时间：2025-05-24 05:46

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新华社记者李欣摄 天鹅在密云水库流域太师屯小南河内戏水（11月22日摄）。

常提肛，保健康！越提肾气越坚固，越提前列腺越健康

提肛是一种常见的健康保健方法，可以锻炼盆底肌肉，改善肛门和直肠的血液循环，有助于预防和缓解痔疮、前列腺炎等症状。但是，提肛并不能直接增加肾气或者使前列腺更健康。 保持健康的肾功能和前列腺健康需要综合的生活方式和饮食习惯： 1. 饮食均衡：摄入蛋白质、维生素和矿物质充足，并且避免摄入过量的盐和油脂。 2. 保持适度的运动：进行有氧运动、力量训练和盆底肌肉锻炼，可以增强肌肉群的功能，改善血液循环。 3. 控制体重：保持适当的体重可以减轻肾脏和前列腺的负担。 4. 避免过度疲劳和压力：长时间的疲劳和过度的压力可能会对肾脏和前列腺功能产生影响，因此要合理安排工作和生活，保持良好的情绪状态。 5. 定期体检：及时发现和治疗肾脏和前列腺相关的疾病，有助于保持健康。 总结来说，提肛可以作为辅助的保健方法，但不能单独依靠它来增强肾气和前列腺的健康。综合的生活方式、饮食习惯和医学指导更为重要。如果有相关疾病或不适，请及时就医咨询医生的建议。

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本文转自：昆明日报 本报讯 记者何文静报道 近年来，邮储银行昆明市分行积极创新三农金融产品，通过制定专属服务方案、以农户普遍授信为抓手，实现对行政村提供全面服务，简化贷款流程，增加授信金额，助力云南高原特色种植产业发展。

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河豚鼓鼓的肚子里装的到底是什么？

河豚鼓鼓的肚子里装的是水。河豚的肚子里有特殊的器官，可以吸入和储存大量的水，使自己看起来更胖。当河豚感到受到威胁或惊恐时，它们会通过肌肉收缩将肚子里的水压缩，使自己变得更加紧凑和固定，以保护自己免受伤害。